Manfaat Kopi Untuk Mata yang Mungkin Belum Kamu Tahu!

Wednesday, 29 Sep 2021

Share:

Siapa yang tidak kenal kopi? Kamu mungkin suka banget, atau setidaknya pernah minum kopi. Bahkan, beberapa orang akan merasa pusing atau tantrum kalau dalam sehari nggak seruput kopi. Selain berfungsi sebagai objek pencitraan di media sosial dan kawan setia sobat senja, kopi ternyata punya manfaat untuk mata kita lho.

Dari studi penelitian yang telah dipublikasikan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, disebutkan bahwa kopi memiliki manfaat yang begitu besar untuk mata jika rutin dikonsumsi satu cangkir setiap hari. Hal ini disebabkan karena adanya kandungan antioksidan kuat yang terdapat pada kopi.

Meningkatkan Ketajaman Mata

Meski nggak setajam mata sharingan milik Sasuke, tapi kopi bermanfaat banget untuk bikin mata kamu “nyala” kembali. Jadi bisa lebih fokus, dan bisa efektif dalam mengerjakan sesuatu.

Mengurangi Risiko Sindrom Mata Kering

Ternyata kopi nggak cuma bermanfaat untuk membantu mata saat mengantuk, tetapi juga memberikan manfaat pada mata kering saat produksi air mata menurun lho. Bahkan, sudah ada penelitian soal hal ini, dan membuktikan bahwa orang yang bukan peminum kopi cenderung lebih banyak mengalami sindrom mata kering.

Mencegah Penyakit Mata Akibat Usia

Dengan mengonsumsi secangkir kopi setiap hari, kopi bisa membantu kamu terhindar dari kerusakan penglihatan akibat diabetes, glaukoma, ataupun penuaan (menopause). Hal ini karena adanya kandungan asam chlorogenic yang merupakan zat antioksidan yang dapat mencegah degenerasi retina mata.

Meskipun memiliki banyak manfaat, tapi tetap konsumsi kopi dalam batas yang wajar ya! Jangan berlebihan, karena segala sesuatu yang berlebihan kan nggak baik.

Selain minum kopi, kesehatan mata juga bisa dijaga dengan pola hidup sehat dan menghindari penyebab iritasi mata ringan seperti asap dan debu.