Jangan Kebanyakan Begadang, Ini Bahayanya untuk Mata

Monday, 28 Dec 2020


Begadang memang mungkin sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian orang. Mereka menyebut dirinya night owl, karena memang jam tidurnya menyerupai burung hantu. Saat malam mereka terjaga, saat siang justru mengantuk.

Sayangnya, kebiasaan begadang ini membawa dampak yang buruk buat kesehatan, termasuk kesehatan mata. Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa efek yang bisa terjadi pada mata kalau kamu kebanyakan begadang.

Mata Bengkak

Munculnya lingkaran hitam di bawah mata memang tidak selalu disebabkan oleh kurang tidur. Genetik dan ras juga bisa berperan di dalamnya. Namun, kalau kamu kurang tidur, sudah pasti akan terlihat semacam “bonyok” di mata yang sering disebut dengan mata bengkak.

Hal ini terjadi karena pembuluh darah di area bawah mata melebar. Mata kekurangan waktu untuk melakukan regenerasi. Pelebaran tersebut lantas meninggalkan rona yang cenderung kebiruan atau berwarna gelap.

Sementara bengkaknya sendiri disebabkan oleh cairan yang tertahan di area bawah mata. Pada status yang lebih serius, gangguan mata bengkak ini bisa mengganggu seluruh aktivitasmu, lho. Jangan diremehkan, ya.

Mata kurang fokus

Bersambung dari poin sebelumnya, selain mata bengkak, mata juga bisa jadi kurang fokus kalau kamu terlalu banyak begadang. Mata adalah salah satu bagian tubuh yang juga butuh istirahat cukup supaya bisa bekerja secara maksimal. Mata kelelahan akan membuat fokus penglihatanmu berkurang drastis. Ini akan sangat berbahaya bagi kamu yang sehari-harinya juga harus menyetir kendaraan ke kantor atau ke sekolah.

Strabismus (Juling)

Nah, untuk kamu yang hobinya begadang dan berlama-lama menatapi layar ponsel sambil gelap-gelapan, hati-hati. Sebab, kebiasaan ini bisa berujung fatal untuk penglihatanmu. Kamu bisa terkena penyakit yang disebut strabismus atau kita menyebutnya juling. Ini bisa membuat matamu sulit digerakkan, sakit saat menggerakkan mata, atau sakit kepala, sebab otot matamu tidak berfungsi dengan baik. Jadi, jangan dibiasakan begadang sambil gelap-gelapan main hape, ya!

Itulah tadi beberapa bahaya yang bisa ditimbulkan kalau kamu terlalu banyak begadang. Mata adalah organ yang sangat penting untuk hidup kita, tentu tidak ada orang yang mau kehilangan kemampuan penglihatannya, jadi kita harus telaten menjaganya. Yang paling penting, kamu harus segera beristirahat, tidurlah tepat waktu, agar tidak terjadi masalah besar pada penglihatanmu.