Wortel Menyehatkan Mata, Mitos Atau Fakta?

Sunday, 7 Apr 2019

Share:

Waktu kecil, kita sering mendapatkan nasehat untuk banyak makan wortel. Sebab, menurut orangtua, wortel dapat membuat mata kita sehat. Tak heran jika wortel menjadi salah satu bahan makanan yang paling umum dikonsumsi di Indonesia. Pertanyaannya adalah apakah wortel memang benar-benar menyehatkan untuk penglihatan kita? Simak faktanya, yuk!

Wortel Memang Kaya akan Vitamin A

Menurut situs Hellosehat, wortel ternyata memang banyak mengandung vitamin A. Vitamin ini mengandung betakaroten (karotenoid) yang dapat membuat penglihatan kita lebih sehat. Selain itu, vitamin ini juga membantu mengubah cahaya yang diterima oleh mata menjadi sinyal ke otak, itulah kenapa orang-orang yang penglihatannya sehat dapat menerawang walaupun rendah cahaya.

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kebutaan. Jadi, omongan orang jaman dulu tentang pentingnya vitamin A bukanlah mitos belaka. Meski demikian, wortel bukan satu-satunya sumber vitamin A. Kita juga bisa mendapatkan kandungan vitamin A dari brokoli, ubi jalar, labu, dan sayuran berdaun hijau.

Makan Wortel Tidak Serta-merta Meningkatkan Kemampuan Penglihatan

Benar bahwa wortel mengandung vitamin A dan benar pula bahwa vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan mata. Akan tetapi, hal tersebut tidak berarti bahwa wortel akan langsung membuat kemampuan penglihatan kita bertambah. Menurut Profesor Algis Vingrys, dari University of Melbourne Department of Optometry and Vision Services, sebenarnya dengan menjaga keseimbangan gizi pun tetap dapat menjaga kesehatan mata. Tidak harus dengan wortel dan vitamin A.

Jadi, untuk menjaga kesehatan mata, kita perlu menerapkan gizi yang seimbang. Jangan terlalu banyak jajan, sebab kita tidak tahu bagaimana kandungan gizinya. Kalau kita bisa menerapkan hidup sehat, ternyata penglihatan pun akan ikut sehat. Wortel hanya membantu prosesnya saja.

Istirahatkan Mata dan Pakai Obat Tetes Mata BRAITO untuk Menjaga Kesehatan Mata

Ada banyak faktor yang dapat mengancam kesehatan mata, seperti debu, asap, alergi, hingga kebiasaan-kebiasaan buruk yang membuat mata kita menjadi lelah. Tips yang paling baik untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan memakan makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel dan mengistirahatkan mata kita apabila sudah mulai terasa tidak nyaman. 

Selain itu, agar kesehatan mata tidak drop, kamu juga bisa menggunakan obat tetes mata yang memiliki kandungan Tetrahydrozoline Hydrochloride. BRAITO adalah obat tetes mata terbaik yang bisa mengembalikan kesegaran penglihatanmu. Gunakan BRAITO 1-2 tetes sebanyak 2-3 kali sehari, hal itu akan cukup untuk mengobati mata merah akibat iritasi ringan atau mata kering akibat terlalu banyak beraktivitas.